Archives par catégorie: Self Defense

Je sors à peine du cours de Krav Maga, le t-shirt trempé de sueur, la peau chauffée par l’effort intense, quand je réalise que j’ai oublié de m’étirer, une erreur qui aurait pu me coûter cher. La salle était pleine, une odeur de transpiration mêlée à l’odeur de vieux tapis, et je sentais encore les […]

Je viens de me lancer dans un entraînement intensif en ウラ深い joue, pensant avoir maîtrisé le Gedan-Barai, et là… bam, j’ai senti que je me faisais surprendre par mon propre mouvement. La sueur collait à mon kimono, la pièce était étouffante, un sacré contraste avec l’odeur de savon et de bois neuf de la salle. […]

Je me retrouve à enchaîner les rounds, tout neuf, mon gant de sac de frappe acheté la semaine dernière. La mousse a déjà commencé à s’effriter, et le rembourrage ressemble à un mélange de papier bulle dégonflé et de vieille éponge. Je remarque à peine la différence dans la poche, sauf quand je frappe franchement […]

Je hurle presque quand je tape mes premiers coups de poing dans la salle : mes gants sont trop vieux, l’intérieur est détrempé d’humidité, ça colle à la peau et ça sent le vieux cuir brûlé. Je n’ai pas pris le temps de comparer, j’ai juste repris ceux que j’avais déjà, pensant que ça irait. […]

Je monte dans le ring, gants Reyes aux mains, prêt pour une séance de battering avec mon band. Juste après le premier round, je m’aperçois que j’ai un souci : la mousse intérieure commence à se déformer, ce qui rend le contact un peu dur, et je sens déjà une odeur de caoutchouc brûlé qui […]

Tu t’es déjà demandé pourquoi certains gestes, certaines images, traversent les siècles sans prendre une ride ? Pourquoi, même face à la technologie, tes grands-parents — ou leurs grands-parents ! — parlaient encore de totems, de symboles, de faire comme les anciens ? C’est pas du folklore. C’est ce que j’appelle l’art ancestral : un truc brut, direct, enraciné. […]

T’es là parce que tu veux une réponse claire : qu’est-ce que tu fais si ça pète, là, maintenant, en face de toi ? Pas un scénario de film. Du concret – ce qui se passe dans la rue, dans un parking, dans l’ascenseur. Pas le temps des grandes théories. Tu veux apprendre à réagir […]

  Tout commence par une question simple : comment tu fais, concrètement, si on te chope par le bras ou le col, là, maintenant, dans la rue ? T’as pas d’arme. Pas de cape magique. Juste ton corps. Ta volonté aussi – mais sous stress, elle part souvent faire la sieste. La vérité  : maîtriser des […]

  Tu t’entraînes pour quoi ? Maîtriser une technique ? Progresser ? Ou éviter d’y laisser un genou la prochaine fois que tu chutes à l’entraînement ? Le choix du tapis d’auto-défense, c’est pas juste une question de couleur ou “tendance dojo” sur Instagram. C’est ce qui sépare un entraînement qui construit… d’un entraînement qui […]

Un soir de janvier à Aix-les-Bains. Il est 19h, il fait nuit, tu marches vers ta voiture. Trois types t’observent à la sortie d’un resto, planqués à l’angle. Quelques pas de plus, tu sens l’adrénaline qui monte. Alors la question : si ça dérape, tu fais quoi ? C’est ça, la self-défense urbaine. Ce n’est […]