Archives par catégorie: Self Defense

Non, ni l’Aïkibudo ni l’Aïkido ne sont universellement plus efficaces l’un que l’autre en self-défense ; leur pertinence repose sur des approches distinctes et une capacité d’adaptation aux réalités de l’agression qui varie d’une discipline à l’autre. Quiz Votre niveau en Aïkibudo vs Aïkido pour la self-défense : testez vos connaissances ! Testez vos connaissances, […]

La règle fondamentale de la lutte gréco-romaine impose l’affrontement exclusif par le haut du corps en utilisant uniquement les bras, interdisant formellement toute action sous la ceinture. Un match officiel de lutte gréco-romaine se déroule sur deux périodes de trois minutes, exigeant des athlètes une intensité cardio-vasculaire et une explosivité constante sur le tapis. Que […]

Le Penchak Silat enseigné par Franck Ropers offre une base technique reconnue pour la self-défense, mais son efficacité en situation réelle de rue, souvent imprévisible et brutale, nécessite une adaptation et une confrontation constante aux conditions de violence ordinaire. Quiz Testez vos connaissances sur le Penchak Silat et Franck Ropers ! Testez vos connaissances, les […]

Un atemi (当身, あてみ) est, dans les arts martiaux japonais (budō), un coup porté sans arme et visant une partie vitale du corps pour neutraliser une menace. Quiz Atemi en self-défense : Êtes-vous prêt à tester vos connaissances ? Testez vos connaissances, les réponses (et bien plus) sont dans l’article. Lancer le quiz Qu’est-ce que […]

Le Shorinji Kempo offre une approche de self-défense distincte par son alliance unique entre techniques physiques et philosophie zen, formant les individus à la maîtrise de soi et à l’usage gradué de la force, avec environ un millier de pratiquants répartis dans trente-six clubs en France en 2026. Cette discipline, loin des clichés de la […]

Je me suis lancé dans un entraînement à 21h45, épuisé par la journée et le doute qui s’installe quand tu sens que ta défense est trop friable. La pièce est silencieuse, le tapis un peu glissant sous mes shwings, et j’ai cette odeur de sueur mêlée à celle de la vieille mousse du matelas. Je […]

Je me suis lancé dans une session de Tang Soo Do, persuadé que ma routine habituelle allait suffire. Le tapis était froid sous mes pieds, le parfum de la salle (un mélange de pneus neufs et de désinfectant) flottait dans l’air. Je n’avais pas regardé la vidéo que je voulais suivre depuis la veille : […]

Je fixais l’écran, la respiration à peine audible dans la petite pièce où j’avais cramé tout l’après-midi. La vidéo montrait un mec avec un couteau papillon dans les mains, en train de faire des figures rapides, presque hypnotiques. Sauf que moi, je balbutiais, hyper crispé, la main qui tremblait en essayant d’imiter ses mouvements. La […]

Je venais tout juste de finir une séance de sparring, pelé comme un vieux cowboy après une nuit à galoper. La sueur, la poussière de la salle, et surtout cette adorée odeur de mousse et de cuir taché de transpiration, qui te reste longtemps dans le nez. Je suis resté là, à ranger mes affaires, […]

Je venais juste de finir une séance de course en endurance, le souffle court, les poumons comme des couettes de plâtre, quand je me suis mis à regretter un truc que j’avais abandonné depuis des années : le masque respiratoire pour le sport. Je l’avais commandé sur un site de matos spécialisé, pensant que ça […]