
Thomas da costa : comment il entretient sa condition physique
Je viens de finir une séance où je me suis complètement planté. Je voulais tester cette nouvelle routine pour garder la forme, alors je
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Krav Maga · Self-défense · Sports de combat

Je viens de finir une séance où je me suis complètement planté. Je voulais tester cette nouvelle routine pour garder la forme, alors je

Je me suis lancé dans ma séance, tête de mort en main, en pensant que ce serait rapide et efficace. Je voulais juste évacuer

Je me suis lancé dans l’entraînement avec ma machine de boxe musicale après une journée de boulot épuisante. J’avais cette envie de taper, de

Je venais de finir une séance de muscu à la salle, transpirant lourdement, quand j’ai lancé une vidéo sur Wladimir Klitschko pour me donner

Je me suis lancé dans mon programme avec l’Elastiband il y a deux semaines, en pensant que ça serait une simple routine d’échauffement pour

Je sors d’une journée en forêt qui s’est transformée en cauchemar. J’avais pensé que je maîtrisais bien mon truc, mais je me suis quand

Je regarde la pub de l’UFC Paris en plein milieu d’un article, mon regard accroche l’affiche pendant que ma main cherche désespérément la souris

Je viens de finir un entraînement en solo avec mon fils, assis sur le vieux tapis abîmé de la salle à la maison. Je

Je venais de recevoir mon colis de Budostore, tout excité à l’idée de tester leur nouvelle gamme. Je l’avais commandé en pensant que cela

Je venais de me lancer dans une session de training solo, bombes de claques sur le sac qui résonnent dans ma petite salle, le

Je me suis lancé dans l’entraînement au nunchaku il y a deux semaines, en regardant une vidéo de self-défense sur YouTube. J’avais déjà une

Je viens de finir une séance de judo, épuisé, la gorge sèche et les mains tremblantes à force d’avoir poussé sur le tatami. Je

Je regardais une vidéo de Douillet, posé dans son salon, en train de raconter ses années de compétition. La voix un peu grave, sans

Je me lançais dans mon premier vrai combat de chambara, un vieux kendo en main. Le sol était glacé sous mes pieds, je sentais

Je suis en train de m’échauffer, tapis dans ma salle avec le tatami tout neuf qui a coûté un bras, oui, parce que je

Je suis lancé dans ma séance, la bouteille d’eau presque vide à côté de moi, quand je me fatigue déjà après vingt minutes. La

Je viens de me lancer dans une séance de Taïso, un truc que je voulais tenter depuis un moment. Je suis tombé dessus un

Je viens de finir une séance de kendo, complètement lessivé, et je peux te dire que ce n’est pas du pipi de chat. La

Je suis en train de chercher mon kimono Mizuno, sérieux, et je me rends compte que je suis comblé d’erreurs. Je l’ai acheté un

Je viens tout juste de m’y coller après une journée de boulot bien chargée, et je dois dire que j’étais franchement éreinté. J’avais décidé

Je me suis lancé dans un entraînement intensif en boot camp hier, un truc que je ne fais pas souvent parce que je ne

Je venais à peine de m’installer dans ma salle, la poussière de l’entraînement encore collée aux gants, quand je suis tombé sur une vidéo

Je viens tout juste de finir ma séance de fitboxing, et franchement, j’ai la sensation d’avoir été passé à la moulinette. Je m’étais lancé

Je me suis lancé dans une séance d’entraînement dans mon petit coin de chambre, sans trop réfléchir. J’avais acheté des haltères peu chers sur

Je suis arrivé au cours Lagree un peu à la hâte, après une journée de boulot où je n’avais pas mangé à ma faim,

Je viens de finir une séance de Lagree, ou du moins ce que je croyais être une séance. Je m’étais lancé en me disant

Je me suis lancé dans une vidéo sur Yanisse Kebbab, passionné de la première heure, en vain torrent de doutes, comme d’habitude, je confonds
Je viens de me faire avoir avec la série Jan Tekin Futun. J’étais à bloc, prêt à dévorer l’épisode en même pas trente minutes,

Je me suis lancé dans une séance de sport au Maccabi Nice, pensant que ça allait être simple. Ma tenue, c’est un vieux t-shirt

Je débarque dans le studio maillot trempé, épuisé après une séance en solo. La sueur me colle à la peau, le tapis d’exercice un

Je ramasse péniblement mes haltères, déjà fatigué, et je réalise que j’ai oublié mes gants de muscu, la peau qui tire, le caoutchouc rugueux

Je suis là, tête penchée sur le sac de frappe, quand mon entraîneur crie de m’arrêter. J’avais voulu faire mon beau en tentant un

Je me faisais un thriller de matinée à essayer de caler mon budget, entre café mal dosé, notes de frais à faire et une

Je suis lancé dans mon entraînement de 30 minutes, prêt à brûler des calories, quand j’enchaîne mes squats, surtout concentré sur ma respiration, sauf

Je me lançais dans un entraînement explosif, prêt à tester ma puissance après une semaine de boulot stressante. Je tente un squat sauté, mais
Kravmaga France est un blog éditorial sur le krav maga, la self-défense et les disciplines de combat. Les sujets couvrent la pratique, l’histoire, le vocabulaire et l’équipement.
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