Krav Maga Training – À quelle fréquence faut-il s’entraîner au Krav Maga ?
Lorsque vous demandez à un spécialiste de Krav Maga à quelle fréquence vous devriez vous entraîner dans le cadre du programme, il vous répondra que vous devriez vous entraîner une fois par semaine. Ils disent cela parce que c’est une forme très intense de self-défense. La raison pour laquelle vous devriez le faire aussi souvent est que vous devriez apprendre à descendre et à épingler la personne rapidement. Vous devez également apprendre à sauter des projections et à envelopper vos adversaires. Vous devez aussi être capable de vous dégager de leurs attaques, donc vous devez apprendre toutes ces choses les premiers jours où vous participez à ce programme de self-défense intense. Il est important que vous appreniez non seulement à vous défendre, mais aussi à vous défendre contre une mise en attente de soumission. Les bases du Krav Maga sont de se tenir debout, de tenir une soumission et de pouvoir se libérer. Il est très important pour vous d’apprendre à bloquer une soumission dès que possible ou au moins d’apprendre à en traiter une. Si vous ne parvenez pas à vous libérer de votre emprise, votre adversaire peut vous faire tomber et vous mettre dans une emprise de soumission pour le reste du match. Cela peut rendre l’ensemble du match très ennuyeux, surtout pour les débutants. Vous devez donc apprendre à vous libérer immédiatement et continuer à essayer de le faire jusqu’à ce que l’arbitre vous mette tous les deux en position. Une chose qu’il faut se rappeler, c’est que l’apprentissage des techniques d’autodéfense ne doit pas se faire uniquement lorsque vous sentez que vous avez atteint un certain niveau de compétence. Il est important que vous amélioriez constamment vos compétences afin de pouvoir prévenir tout problème futur. Pour cette raison, il est préférable de se fixer des objectifs à court terme pour votre entraînement de Krav Maga et de s’y tenir quoi qu’il arrive. Si vous êtes nouveau dans l’entraînement au krav maga, vous pouvez facilement vous sentir frustré. Ne laissez pas cette frustration vous atteindre, car c’est une réaction normale. Vous ne devez pas vous laisser aller à trop vous énerver à propos de l’entraînement. Votre entraînement ne vous rendra pas parfait en deux jours. Il vous aidera cependant à devenir un meilleur combattant à long terme. Une bonne chose à retenir est que plus vous vous entraînez, plus vous vous améliorez. Vous devriez toujours essayer d’augmenter le nombre de combats que vous pratiquez. Cela vous évitera de vous ennuyer trop vite avec votre entraînement et vous permettra de rester concentré. De plus, il est recommandé de prendre quelques semaines de repos entre les entraînements. Cela vous aidera à ne pas laisser votre corps deviner et vous évitera de vous blesser. En conclusion, si vous voulez apprendre à vous battre et à vous défendre, alors l’entraînement au Krav Maga est fait pour vous. C’est un défi, c’est dynamique, et cela vous donnera une bonne expérience. En fait, s’entraîner une fois par semaine devrait être plus que suffisant. Et si vous voulez vraiment apprendre, vous devriez essayer de trouver quelqu’un qui est prêt à vous donner beaucoup de temps d’entraînement. Assurez-vous simplement que vous apprenez à partir d’une bonne ressource !
