Archives par auteur Julien

Catégories de poids en boxe : Liste complète (amateur & pro)

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Je me souviens de ce jour où j’ai décidé de monter sur le ring pour faire un sparring à 15h, après une matinée compliquée. La salle avait cette odeur de vieux tapis, mêlée à celle du gel de prépa et du style de transpiration qu’on reconnaît instantanément. En plein entraînement, j’ai oublié de vérifier ma […]

Chaussure pour lutte : comment choisir stabilité et accroche optimale

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Je fonce dans mon dernier entraînement de lutte, chaussures aux pieds, prêt à donner tout ce que j’ai. Sauf que j’ai choisi une paire que je pensais bien stabilisée, mais enchaînant les mouvements rapides, j’ai vite senti que l’accroche n’était pas au rendez-vous. La semelle, toute lisse et un peu souple, n’accrochait pas aussi bien […]

Gedan-Barai : Maîtriser le blocage bas en Karaté (Guide Complet)

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Je viens de me lancer dans un entraînement intensif en ウラ深い joue, pensant avoir maîtrisé le Gedan-Barai, et là… bam, j’ai senti que je me faisais surprendre par mon propre mouvement. La sueur collait à mon kimono, la pièce était étouffante, un sacré contraste avec l’odeur de savon et de bois neuf de la salle. […]

Comment faire un noeud de ceinture de judo ? Tuto facile & solide

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Je suis là, à la salle de judo, prêt à faire une démonstration devant un petit groupe. Résultat : je me rends compte que ma ceinture n’est pas bien attachée, et en la tirant pour la resserrer, je finis par la coincer totalement. La texture du coton épais de ma ceinture, tout juste sortie de […]

Gyaku-Juji-Jime : technique, détails et tuto de l’étranglement croisé

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Je suis lancé dans ma répétition de gyaku-juji-jime, le t-shirt collé à la peau, quand je me prends un faux mouvement. Mon adversaire se déporte un peu sur la gauche, et je tente de resserrer, mais la prise glisse, la sueur rentre dans mes gants (j’ai mis ceux de chez Decathlon, pas le top pour […]

Arts martiaux Blagnac : club judo, karaté, MMA & self-défense

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Je débarque dans la salle de Blagnac, le tatami encore chaud et couvert d’un mélange d’odeur de caoutchouc neuf, de sueur et de savon. Je suis à fond dans une session de karaté, mais je viens de louper mon coup parce que j’ai mal calculé mon timing et mal plaqué une technique. La douleur à […]

Poire de vitesse : exercices simples pour gagner en précision

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Ce matin, je me suis lancé dans une routine pour améliorer ma vitesse de coupe en salon, et franchement, j’ai fait une sacrée erreur. J’étais en plein shampooing, avec la caisse de produits Solgar à portée de main, quand j’ai décidé de rincer plus rapidement parce que j’avais une cliente qui commençait à taper du […]

Gant de sac de frappe : comment choisir le bon rembourrage

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Je me retrouve à enchaîner les rounds, tout neuf, mon gant de sac de frappe acheté la semaine dernière. La mousse a déjà commencé à s’effriter, et le rembourrage ressemble à un mélange de papier bulle dégonflé et de vieille éponge. Je remarque à peine la différence dans la poche, sauf quand je frappe franchement […]