Archives par auteur Julien

Enoch Effah : pourquoi il est l’un des poids lourds français à suivre

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Je me cogne le genou contre la table, la frustration monte, et je vais tout couper parce que mon pote Enock m’a conseillé un truc, mais c’est raté : le mélange d’ortie et de menthe de mon shampooing ne me fait ni vibrer ni vraiment hydrater. Je suis à bout de course, fatigué d’essayer des […]

Les 7 meilleurs arts martiaux pour la self-défense (guide 2026)

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Je regardais une vidéo d’un gars en train de faire des mouvements de self-défense, et je t’avoue que j’étais à moitié concentré. La salle est silencieuse, sauf le clic de la souris et la respiration un peu forte que j’arrive à entendre malgré tout. Je suis là, assis dans mon vieux fauteuil à moitié épuisé, […]

Boxe anglaise feminine : pourquoi elle séduit de plus en plus de pratiquantes

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Je suis en plein entraînement, déjà en sueur après une bonne heure à enchaîner esquives et frappes, quand je rate mon coup sur la sangle, le silence coupé par le bruit de mon souffle lourd. La vieille serviette que j’ai autour du cou, toute craquelée, dégage cette odeur de tissu oublié, mélange d’humidité et de […]

Mannequin de frappe : comment choisir le bon modèle pour s’entraîner

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Je suis là, face à mon mannequin de frappe, gel électrique dans une main, gants déchirés depuis deux entraînements, quand je me rends compte que mon sac de frappe est carrément mal choisi. La mousse, pas très épaisse, craque sous mes coups, et l’odeur de caoutchouc vieux envahit la pièce. Après dix minutes, je suis […]

Kyokushin karaté : histoire, règles et pratique de l’ultime vérité

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Je voulais faire un dernier entraînement ce matin, histoire de tester ma résistance après plusieurs semaines de boulot à n’y plus voir clair. Je m’installe dans la petite salle, le tatami est frigorifié, une odeur âcre de vieux caoutchouc flotte dans l’air, et je respire à fond en enfilant mon gi. J’avais prévu de faire […]

Thomas adamandopoulos : le parcours d’un champion incontournable

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Kick, genou, regard qui ne flanche pas. Tu l’as sûrement déjà croisé, peut-être sur un ring ou à la télé. Thomas Adamandopoulos, c’est un nom qui claque dans la bouche des passionnés de Muay Thai et de kickboxing. Mais derrière le palmarès qui brille, il y a autre chose. Un mec du sud, Marseille dans […]

Aurelien duarte : le parcours unique d’un pionnier du kickboxing

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L’histoire d’Aurélien Duarte, c’est celle d’un môme qu’on annonçait fragile. Cette maladie : les os de verre. Les médecins l’ont prévenu. Ses parents aussi. Faut éviter les chutes, garçon. Mais lui, il a choisi de frapper. De boxer à mains nues, le pied ferme, le regard loin. Il aurait pu baisser la tête – il […]

Fabrice Benichou : pourquoi il reste une référence du muay thaï français

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Je suis en plein sparring hier soir, la transpiration qui colle à la peau, ça sent le vieux gym qui n’a pas été désinfecté depuis une éternité, et là, je me prends un coup de genou un peu maladroit, sorte de baffe dans l’égo autant que dans la chair. La fatigue commence à peser, et […]