
Katas judo : guide pour débuter et progresser efficacement
Je suis là, assis par terre, jambes croisées, sweat usé, et je tente pour la troisième fois d’enchaîner un kata que je viens de
Accueil / Les publications du blog
Krav Maga · Self-défense · Sports de combat

Je suis là, assis par terre, jambes croisées, sweat usé, et je tente pour la troisième fois d’enchaîner un kata que je viens de

Je me suis lancé dans un entraînement en autodidacte, devant mon écran, en écoutant un podcast sur le judo. La salle de sport était

Je suis en train de chercher mon kimono Mizuno, sérieux, et je me rends compte que je suis comblé d’erreurs. Je l’ai acheté un

Je me suis lancé hier soir, les cuisses lourdes, le t-shirt trempé de sueur, à force de m’escrimer sur cette vidéo de judo. J’avais

Je viens tout juste de m’y coller après une journée de boulot bien chargée, et je dois dire que j’étais franchement éreinté. J’avais décidé

Je me suis lancé dans un entraînement intensif en boot camp hier, un truc que je ne fais pas souvent parce que je ne

Je relisais une vidéo de Jack Dempsey, là, sur mon vieux portable dans le calme d’un dimanche matin. La respiration un peu lourde, je

Je venais à peine de m’installer dans ma salle, la poussière de l’entraînement encore collée aux gants, quand je suis tombé sur une vidéo

Je viens tout juste de finir ma séance de fitboxing, et franchement, j’ai la sensation d’avoir été passé à la moulinette. Je m’étais lancé

Je suis en train de me foutre la paix dans mon garage. La vieille horloge de ma mère qui traîne dans un coin me

Je suis à bout de souffle, complètement cramé, quand j’ai décidé d’essayer la savate. J’avais mis mon vieux jogging, celui qui ne se crispe

J’étais là, dans mon sac de frappe, en sueur comme jamais, le sol vibrait sous mes coups. La pièce sentait la poussière, l’humidité, et

Je suis encore en pâtes de la salle, en train d’essuyer la sueur qui me dégouline dans le cou, quand j’ai vu Tony Lamouche

Je me suis lancé dans un entraînement de boxe hier soir, après une journée épuisante et une odeur de sueur mal lavée qui flottait

Souvent, le grappling fait peur. Trop technique. Trop physique. Trop « élite ». Faux. Le combat submission wrestling (ou grappling) n’est rien d’autre que l’art de

Imagine. Un soir d’hiver, tu rentres de l’entraînement. T’as encore l’adrénaline dans les bras. Et parfois, t’as besoin de redescendre. Ou de replonger. Les

Marcher dehors, la tête pleine de stress ou de soucis, les muscles tendus. Se dire qu’on doit bouger. Mais où aller à Paris, quand

Je viens de me lancer dans le kickboxing et, franchement, mes premières séances ont été un joyeux chaos. J’avais prévu de m’entraîner dans mon

Je me suis lancé dans une salle de boxe en mode catastrophique. La matinée était déjà bien entamée, le parfum de la sueur et

Je n’ai pas réussi à faire la dernière série de pompes comme je le voulais. La sueur qui dégouline, la texture rugueuse de mon

Je venais de sortir de ma séance de sanda, la sueur collait à la veste et cette odeur de transpiration mêlée à une touche

Je me suis lancé dans l’entraînement à la salle, la sueur coulant le long de mon front, le tapis qui grince sous mes pas.

Je me suis lancé dans ma séance à NRFight Tolbiac, pas pour faire le malin, mais parce que je voulais vraiment pousser ma routine

Je regarde une vidéo de krav maga en me frictionnant les épaules, pensant que ça peut peut-être m’aider à mieux comprendre tout ce matériel

Je suis à bout de souffle, mais je ne peux pas m’arrêter. La sueur me colle à la peau, la texture de mon front

Je viens de me lancer dans une pratique que je pensais simple : la Luta Livre, sans base en lutte ou jiu-jitsu, juste parce

Je me suis lancé dans une séance d’entraînement dans mon petit coin de chambre, sans trop réfléchir. J’avais acheté des haltères peu chers sur

Je voulais me plonger dans un gala de Lethwei, le lendemain d’un entraînement épuisant. J’avais les bras encore douloureux, le souffle court à force

Je suis là, plié en deux, en train de transpirer comme jamais auparavant, mes muscles brûlants et mes jointures en feu. La salle est

Je regardais une vidéo de Bakary Samake, ce boxeur français dont tout le monde parle, à fond dans mon salon, les yeux collés à

Je rentre dans la salle en trempant dans mes baskets, déjà fatigué par la journée et pas forcément motivé pour ça. La senteur de

Alors que je m’échauffais sur le sac, j’ai mal mesuré la dernière séance. J’ai voulu monter en puissance, tenter un nouveau combo, et là,

Je lâche la télécommande après avoir raté un jab ultra-précis parce que je n’avais pas vu que la vidéo était en mode pause –

Je me suis lancé dans une séance de grappling chez moi, juste pour tester un nouveau gisarm que j’avais acheté il y a deux

Je me suis lancé dans un entraînement de MMA ce matin, comme souvent en fait. Je voulais tester un nouveau gant que j’avais acheté
Kravmaga France est un blog éditorial sur le krav maga, la self-défense et les disciplines de combat. Les sujets couvrent la pratique, l’histoire, le vocabulaire et l’équipement.
Les articles sont signés et datés. Pour signaler une précision, indiquez l’adresse de la publication et le passage concerné sur la page Contact.