Archives par auteur Julien

Skarbowsky gym 18eme : temple du muay thai à Paris

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Je m’étais lancé dans le Muay Thai parce que je voulais me défouler, mais aussi me tester physiquement, pas juste tchatcher sur Instagram. J’arrive au Skarbowsky Gym 18ème, un dimanche matin, sous un ciel gris et lourd. L’odeur de vieux tapis, de crème pour les muscles et de sueur chaude m’accueille à l’entrée. Je me […]

Nunchaku : conseils pratiques pour bien commencer

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Je me suis lancé dans l’entraînement au nunchaku il y a deux semaines, en regardant une vidéo de self-défense sur YouTube. J’avais déjà une petite expérience en arts martiaux, mais là, le truc m’avait vraiment attiré. Au début, je pensais que c’était comme avec une guitare ou un skateboard : simplement une question d’accrocher la […]

Sho-dan Judo : signification et guide de la ceinture noire 1er dan

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Je me suis lancé dans mon premier examen de ceinture noire en me levant en pleine nuit, une idée qui me semblait noble, mais franchement, je n’étais pas prêt. Le tatami sentait encore la sueur des sessions précédentes, et l’air était saturé d’une odeur de vieux tapis, mêlée à une pointe de déodorant bon marché. […]

Sankaku : comment maîtriser cette technique clé au sol

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Je me suis lancé dans une séance de sparring improvisée hier, après une journée épuisante. Je voulais juste tester quelques positions au sol, histoire de voir où j’en étais. Je suis tombé sur une vieille vidéo d’un gérant de dojo qui expliquait la technique Sankaku. Le problème, c’est qu’en essayant de reproduire quelques mouvements, je […]

Guide complet des techniques de judo : tout savoir pour progresser

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Je viens de finir une séance intense, mon kimono encore trempé de transpiration, la gorge pâteuse et les muscles en feu. Tout ça parce que je voulais vraiment maîtriser cette technique de projection, celle que je vois tout le temps dans les vidéos de compétition. Je m’étais lancé dans un entraînement à la va-vite, sans […]

Krav maga femme : bienfaits, techniques et guide de self-defense

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Je faisais défiler une vidéo de self-défense sur mon ordinateur, assis dans le noir de mon bureau, expédiant un café trop chaud dans la bouche juste pour rester éveillé. La scène montrait une femme qui gérait un attaquant avec une aisance que je n’avais jamais vraiment expérimentée. Mais en même temps, je me souviens avoir […]